Elnostaliga

مواجهه الضغوط النفسية 🌺 That's easy to reach the top but it is difficult to stop there 😃 اى هو الضغط النفسي : هو جميع العوامل الخارجية والداخلية التى تؤثر على الحالة النفسية للفرد لدرجة تجعله فى حالة من التوتر والقلق والتأثير السلبى فى قدرته على تحقيق التكامل والتوازن فى شخصيته  _ ,الضغوط النفسية تتكون من ثلاث عوامل مهمه الاوهى :_  1_ البيئة الخارجية التى يعيش فيها الفرد  2_المشاعر والأحاسيس السلبية التى تسيطر على الفرد  3_ الاستجابات الجسمية الفسيولوجية  مصادر الضغوط النفسية :  ✍️العوامل البيئية :  مثال : التقلبات المناخية وحالات التلوث والتغيرات المفاجاة فى حالة الطقس  غالبية الأشخاص مع دخول فصل الخريف بتعانى من قلق وتوتر وحزن فى بعض الأحيان وده بيكون بسبب الاكتئاب الموسمى  ✍️العوامل الفسيولوجية الجسمية : عوامل تخص البنية الجسمية للفرد مثل المرور بالمراحل العمرية المختلفة _ الهرمونات _ اضطرابات النوم _الحوادث والاصابات المزمنة _الامراض  كل تلك العوامل تؤدى إلى عدم وجود استقرار ووجود قلق وخوف  ✍️العامل الداخلى : وهى البنية الداخل...

من الصعب علينا كبشر نسمع حد بيشرح او بيعمل كاتنج فكرة مؤلمة من إيذاء أو تشوية الجسد وجلد الذات إيذاء النفس أو الجسد ليه اشكال كتير جدا وهنفرف بعض الاشكال : _ خدوش بسكين أو موس فى جلد يده أو رجليه  _ أو بعض الخدوش فى الذراعين أو النهدين أو الرجل  طب تخيلك اى عن الى بيعمل كدة  مجنون مثلا  بس هو للاسف محدش بيعمل كدة غير العاقل  اومدمن للمخدرات يستلذ بذلك  أو شخص صاحب متلازمة مرضية  اشكال تشويه الجسد الذاتى  يوجد العديد من التصنيفات لتشويه الذات الجيدة وسوف نوضح الأكثر شيوعا : 1_ تشويه الذات الجسدى الجسيم : هنا التشويه صعب يعنى ممكن يفقد عينه أو يبتر أحد الأطراف بمعنى أنه يتخلص من أحد أعضاء جسده  وده منتشر مع حالات الذهان والفصام واضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الحاد  وبرضو مرتبط بالمواضيع الجنسيه أو الدينية كعقاب النفس بهدف التطهر من ذنب  أو الخوف من الشذوذ الجنسي  مثال الشيوعيين فى بعض الأوقات يظلو يضربو راوسهم بالسكين بهدف التطهر من ذنب وقد يظهر عن المسيحين المتدينين وهم يحتفظون بمقوله لهم من آيات العهد الجديد بالانج...