الأفكار التلقائية
الأفكار التلقائية 🤯 اى هى الأفكار التلقائية ولى بنسميها كدة ؟ هى افكار بتيجى للإنسان وكأنها بتنط فجأة مش قاصد انك تفكر فيها بتبقي تخيلات غريبة فى بعض الأحيان ومفرحة فى بعض الأحيان وحزينة فى البعض الآخر بس فى الغالب بتكون سريعة متلحقش تتعرف عليها بسرعة لاكن بتؤثر على مشاعرك وسلوكك هى افكار مشوشة بس احنا بنقلبها حقيقية من غير ما نحس وده بيخليها تؤثر على : مشاعر الشخص تصرفاته استجاباته الفسيولوجية طب الآثار السلبية ليها اى بقي ؟! _ بتضيع مننا اوقات كتير فى التفكير فيها لاوالاكتر انها سبب من اسباب الاكتئاب والفصام يعنى لو حضرتك متدرب كويس على تفهم افكارك التلقائية هتقلل من نسب إصابتك بالاكتئاب والفصام واضطرابات القلق طب هى الأفكار دى سلبية وبس ؟! لاطبعا ناس كتير بتشوف أنها سلبية علشان الشائع اكتر السلبى بس فى افكار إيجابية بتيجى مرة واحدة وتنط فى حياتنا وتساعدك وتدعمك جدا مثال ⬅️ اردت ان اتعلم لغة جديدة فكرة طرأت علي ثم قمت بالبحث والتفحيص لاطور من تلك الفكرة وهنا الأفكار التلقائية إيجابية والوقت إلى فضلت افكر فيه كان داعم كويس فى حياتى...
