مش قادر أرفض / اترفضت ومش قادر انسي الالم

ومين فينا ماتعرضش للرفض ؟! 
كلنا اتعرضنا للرفض بشكل أو بآخر بس اختلاف شخصياتنا بياثر على مشاعرنا ...
عاوز ارفض ومش عارف ارفض ازاى ؟! 
صديقي العزيز خليك متاكد ان قرارك بالرفض غير مؤذي بالمرة لا ليك ولا للطرف الآخر { لا حلوة جدا } ومريحة كمان 😍😍
بس مش كل ال { لا } ينفع تتقال ازاى ؟! 
يعنى يامامى ياقمر ماينفعش تمنعينى من التلفزيون وتقوليلى{ لا } يعنى { لا } طب لى .....
ل أنك بكدة بتخلينى افكر انك مبتحبنيش وبفضل اعيط واصرخ واصوت وبعدين هخاف منك احكيلك اى حاجة أو اطلب منك تانى ( غير انك بتزودى من وظيفة الاميجدالا إلى هتبوظلى اعصاب جسمى ) ..
طب ارفض طلب ابنى ازاى أو اى شخص ؟! 
مثال الابن والتلفزيون هنكمل عليه هنقوله بص ياحبيبى تعرف أن عيونك غالية أوى عندى والتلفزيون بيخليك منتبهه جدا للدرجة الى تخليك متغمضش وانت قاعد قدامة وكدة نظرك بيروح واحدة واحدة وبعدين تلبس نظارة أو / ممكن نقوله احنا عندنا اتفاق مع بعض هى ساعة واحدة فى اليوم وبس علشان تلعب رياضة وتذاكر وتعرف تنام كويس وتصحى نشيط وكدة اكون اقنعته 🤞🤞
( من الاخر ياصديقي لازم تدى مبرر بلاش ترفض وبس 💙 ) 
~~~~~~~~~~~ 
اتعرضت للرفض ومفيش مبرر وموجوع اوى اعمل اى ومش قادر برضو ارفض فى بعض المواقف .....
بداية ياصديقي انا عاوزاك تكون رحيم جدا بنفسك ومتحكمش اى حكم سلبى تجاه ذاتك ( متحاولش تقلل من نفسك انت شخص لطيف بس الظروف متوافقتش معاه ) ......
بداية ياعزيزى عليك شوية خطوات تعملها لما تتعرض للرفض الا وهى :_ 
👈 أدى اعزار للشخص وفكر مع نفسك اى إلى يخليه يرفضك 
👈 اظهر امتنانك وحبك ليه وهو بيرفض وقوله متشكر جدا جدا ليك انك مخدعتنيش 🤗🤗🧡
👈تراجع طريقتك فى الكلام (لاحظ عباراتك المغلوطة ) الى تخليه يرفض طلبك 
👈 ممكن تديه عزر كمان أنه مقدرش ينسي المشكلة أو يتخطاها فرفضك وتعامل معاك بكامل رحمته النفسية (علشان مايخدعكش ) 
👈 ممكن تقول إنه هو اصلا مش قادر يرحم نفسه وشغال جلد ذات للصبح ......
~~~~~~~

انا اديت اعزار ليه اعمل اى بقي تجاه نفسي ؟! 
صديقى الصدوق الصندوق عاوزاك تتأكد أن الموقف ده لازم تعطف فيه على نفسك ازاى 
يعنى بكل بساطة كدة 
1_ خد وقتك الكامل فى الهدوء وطلع فيه مشاعرك ( عياط بقي صويت انهيارات المهم تتطلع إلى جواك ) 
2_ اوعى اوعى تحكم على الشخص وتقول اى حكم سلبى زى ( توكسيك _ بيكرهنى _ انانى _ مفترى _ وحش _ مؤذي ) ....
اول أما بتحكم اعرف انك هتكرهه واحنا بنبنى مشاعر بدون كرهه أو حب 
3_ خلصت فترتك فالانهيار ومحكمتش ممكن تسال الشخص سبب ده اى وتحاول تتقبله وتتعلم منه 
صديقي الصدوق الصندوق 
التراحم ممكن يكون صعب فى تطبيقه ومبيديش راحه على المدى القريب بس لو قدرت تطبقه هترتاح مدى حياتك 
ابعد عن احكامك واراءك الشخصية 
#روميساء_هانى 
#تراحم_مع_نفسك_ياصديقي
#النوستالجيا 

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اكلى لحوم البشر ( كلارا ماوروفا _ كاترينا _باربورا)

كيفية التخلص من القلق والتوتر وبعض المهارات